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Para Que Sirve La Carambola O Fruta Estrella Como Planta Medicinal Y Como Se Prepara, Carambolo. La carambola ó carambolo es conocida popularmente como fruta estrella por la forma que adquiere al ser cortada. su nombre científico es Averrhoa carambola, Esta fruta es originaria y propia de Indonesia y Malasia. Su cultivo se ha extendido a otros países tropicales de Asia y América. Los principales países productores hoy en día son Tailandia, Brasil, Colombia y Bolivia.
Esta fruta dulce y refrescante es muy recomendable para los niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.
La carambola posee una gran cantidad de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud como el zinc, el calcio, el folato, el hierro, el manganeso, el potasio, la riboflavina, la niacina y múltiples vitaminas de los complejos B y C, asi mismo vitamina A, vitamina D, vitamina E y vitamina K
La carambola tiene un alto contenido de agua con más del 90% , Contiene 2,8 gramos de fibra dietética y es una fruta baja en grasa, Contiene 3 gramos de fibra dietética que da el 11% del requerimiento diario y es una fruta baja en azúcar, El nutriente más abundante en esta fruta es la vitamina C, lo que hace que otorgue el 57% de las necesidades diarias.
La carambola posee propiedades Antioxidantes, Laxantes, Desintoxicantes y adelgazantes.
La Carambola O Fruta Estrella Como Se Prepara
Cuando está madura, se come fresca, en rodajas, Sólo basta con lavarla y cortarla, Puedes consumirla también en ensaladas, postres y mermeladas.
Para Que Sirve La Carambola O Fruta Estrella
Ayuda a prevenir o reducir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra soluble. Por otro lado, posee bajo contenido en grasas, hidratos de carbono y calorías, de manera que su consumo es también interesante cuando se sigue una dieta de adelgazamiento.
Además, actúa como laxante suave, lo que unido a su contenido en fibra soluble la convierten en una opción maravillosa para mejorar el tránsito intestinal.
La carambola contiene ácido málico y vitamina C. Todos estos componentes hacen que sea una fruta ideal para mantener una buena higiene bucal, además, tiene la capacidad de prevenir o curar heridas en la boca, lo cual es ideal para evitar infecciones
En caso de diabetes, la carambola es una fruta cuyo consumo es cien por cien segura, gracias a su bajo aporte en hidratos de carbono y a su elevado contenido en potasio, no provoca una elevación repentina en los niveles de glucosa en la sangre
Esta fruta es muy eficaz para proteger y evitar enfermedades del sistema cardiovascular, ya que gracias a los minerales y vitaminas que contiene, ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol.
Además, por ser una fruta con bajo aportes en hidratos de carbono y alto contenido en potasio, resulta idónea para ser consumida en caso de
Para Que Sirve La Carambola O Fruta Estrella Como Planta Medicinal Y Como Se Prepara, Carambolo
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