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Presion Ocular, Tension Ocular,hipertension Ocular, Presion Ocular Sintomas, Tension En El Ojo. La presión intraocular o tensión ocular, es la fuerza que realizan los líquidos que se encuentran en el interior del ojo, formado por el humor vitro y humor acuoso. Sus características sirven en gran medida para mantener la forma esférica del ojo

Los principales síntomas de una presión ocular alta son:
Dolor severo de ojos y de cabeza
Pérdida gradual de visión, generalmente en ambos ojos
Enrojecimiento de los ojos y visión borrosa
Náuseas y vómitos debido al dolor

La luteína y la zeaxantina también ayudan a bajar la presión ocular reduciendo el daño oxidativo alrededor del nervio óptico. Esto es importante, ya que cualquier daño en el nervio óptico aumenta la presión ocular.
Los alimentos que contienen excelentes fuentes de luteína y zeaxantina incluyen col rizada, espinaca, col berza, coles de Bruselas, brócoli y yemas de huevo crudas. Trata de incluir por lo menos uno de estos alimentos en cada comida principal del día.

Los ejercicios regulares de los ojos puede aliviar la fatiga ocular. El ejercicio mejorará la circulación sanguínea en los ojos, al hacer que los músculos de los ojos sean más flexibles, y mejorar la atención y concentración.
Sostenga un bolígrafo o un lápiz a la distancia de un brazo y centrarse en ella. Poco a poco lleva el objeto más cerca de sus ojos, siempre y cuando usted puede centrarse en ella con claridad. A continuación, mueva el objeto más lejos de su visión. Repita 10 a 15 veces

Masaje de ojos
Para reducir la fatiga visual, puede darle un suave masaje a diario los párpados. Además, mejorará la circulación sanguínea a los ojos y relajar los músculos alrededor de los ojos. Al mismo tiempo, estimulará las glándulas lagrimales, lo que ayudará a prevenir la sequedad de los ojos.
Use sus dedos para masajear suavemente los párpados y los músculos por encima de las cejas por alrededor de 10 a 20 segundos.

Recuerda
Una tensión ocular alta no es glaucoma, pero si es cierto que si no ponemos remedio con el paso del tiempo ese exceso de presión puede acabar dañando el nervio óptico y dar lugar a una pérdida de visión irrecuperable.

No tiene nada que ver la presión arterial con la presión intraocular. La primera es la presión que ejerce la sangre en las paredes de las arterias cuando el corazón late y está en reposo.
La tensión ocular mide la formación y eliminación del humor acuoso. Es decir una persona puede tener tensión arterial alta y la ocular normal.


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https://youtu.be/KQYY5JzwrTA

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